Domaines d'Interventions


La Sophrologie, une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.

 

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la Sophrologie s’inspire du Yoga, de l’hypnose et du Zen, entre autre discipline.

 

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique, afin de développer son potentiel, d’améliorer sa condition ou son bien être.

 

La Sophrologie s’adresse à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

 

La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent

d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grâce à des exercice simples et faciles à reproduire chez soi, la Sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

 

Ses champs d’applications sont multiples, elle permets de découvrir ses ressources, de s’épanouir et d’améliorer sa qualité de vie, d’apprendre à gérer son stress et ses émotions, de diminuer l’anxiété, de garder son calme, d’avoir un sommeil réparateur, de combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire, de préparer un examen, un entretien d’embauche, de préparer son accouchement, de se détendre avant une intervention médicale.

 

Et de façon plus générale, la sophrologie permet de trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

La Sophrologie est pour tous et s’adapte à chacun de nous.


Le cabinet WELNES met un point d’honneur à recevoir toute personne qui viens à elle.


Le cabinet WELNES apporte une attention toute particulière aux femmes enceinte, aux sportifs, aux personnes âgées ainsi qu'au stress…